Pyszne! Szybkie i łatwe do zrobienia smażone banany z miodem

Jest południe lub popołudnie i masz dużą ochotę coś przekąsić. Nie chcesz jeść nic zbyt niezdrowego, ale masz ochotę na coś słodkiego i wyjątkowego a zostało ci już tylko dziesięć minut przed powrotem do pracy lub kolejnych zajęć z dziećmi.

Smażone banany z miodem mogą być idealnym rozwiązaniem dla Ciebie! Wykonane w całości ze zdrowych składników, to małe danie zaspokoi również wszelkie pragnienie na słodycze. Poświęć tylko minutę, aby obejrzeć przepis i kolejne cztery, aby przyrządzić tę pyszną przekąskę a będziesz od razu cieszyć się tym smakołykiem. Cóż, przynajmniej do czasu aż będziesz musiał jechać po dzieci. Smacznego!

Szybkie i łatwe do zrobienia smażone banany z miodem

Składniki:

  • 1 banan, pokrojony
  • 1 łyżka miodu
  • cynamon
  • 1 łyżka oliwy z oliwek lub oleju kokosowego
  • płatki kokosowe
  • pekany (orzechy pekan)

Sposób przygotowania:
Lekko skropić olejem patelnię (lub wrzucić, jeśli olej kokosowy jest zimny i twardy), na średnim ogniu. Rozmieścić plasterki bananów tak, aby wszystkie leżały płasko na patelni i smażyć je przez 1-2 minuty z każdej strony.
Gdy są już ładne i brązowe, zdejmij patelnię z ognia i wyłóż swój przysmak na talerz. Pozwól, aby ostygło a następnie posyp płatkami kokosowymi, pekanami, pokrop miodem i dodaj szczyptę cynamonu na górze. Jeśli jesteś hojny, podzielisz się tym przysmakiem z rodziną lub przyjaciółmi, ale nie zdziwimy się, jeśli zachowasz ten skarb tylko dla siebie!

[Poniżej filmik, jak przygotować przepis]

Autor: Conrad Laga

Źródło: http://www.sunwarrior.com

Siła Roślin