Pomyślcie o jagodach, truskawkach… Pomyślcie o czymś zimnym i orzeźwiającym. Pomyślcie, jak pysznie musi smakować to czekoladowo owocowe smoothie!
Wzywam wszystkich czekoladoholików!
Jest pełnia lata i temperatura na zewnątrz sięga zenitu! Gdy za oknem skwar, a w mieszkaniu zaduch, nic nie przynosi ulgi bardziej niż czekoladowy, zimny jak lód, mleczny koktajl. Na pewno dostrzegliście ogromne ilości świeżych jagód, które trafiają latem do supermarketów. Oznacza to, że o tej porze roku, owoce te przepełnione są smakiem i substancjami odżywczymi! Jagody to produkt, który został umieszczony na niesławnej liście o tytule „Parszywa Dwunastka”, informującej o produktach najbardziej wystawionych na działanie substancji chemicznych i pestycydów. Upewnijcie się więc, że zaopatrujecie się w produkty ekologiczne.
Pełnowartościowy posiłek w jednej szklance
To czekoladowo owocowe smoothie dostarczy wam wszystkiego, czego potrzebujecie, by ochłodzić się i zapewnić waszemu organizmowi potrzebnych składników odżywczych. Napój ten zaspokoi także w zdrowy sposób waszą ochotę na czekoladę! Truskawki i czarne jagody dostarczą wam zdrowej dawki przeciwutleniaczy oraz witaminy C, niezbędnej dla układu odpornościowego. Dojrzały, mrożony banan zapewni waszemu organizmowi mnóstwo potasu i nada smoothie odrobinę dodatkowej słodyczy, zaś cynamon pomoże uregulować wasz poziom cukru we krwi. Wszyscy chcemy także uporać się ze stanem zapalnym – może nam w tym pomóc imbir i jego niezwykłe właściwości. Pamiętajcie także, aby uzupełniać każdy posiłek dnia odrobiną zielonych warzyw liściastych. Szpinak stanowi bogate źródło wapnia oraz białka i jest produktem zasadowym, dzięki czemu pomaga organizmowi utrzymać równowagę pH i uporać się z zakwaszeniem. Ostatnim, lecz nie mniej ważnym składnikiem smoothie jest białko Sunwarrior Warrior Blend Chocolate – Mieszanka Wojownika o smaku czekoladowym, które wzbogaci wasz koktajl o dodatkową porcję niezbędnego białka i pozwoli wam zaspokoić ochotę na czekoladę, dzięki swojemu niezwykłemu, delikatnemu smakowi.
Czekoladowo owocowe smoothie Sunwarrior
Składniki:
1 dojrzały, mrożony banan
5–7 dużych truskawek
½ szklanki świeżych czarnych jagód
1 lub 2 szklanki liści szpinaku
½ lub 1 miarka czekoladowego białka Sunwarrior Warrior Blend – Mieszanka Wojownika
¾ szklanki mleka migdałowego
1 szklanka kostek lodu
plasterek imbiru
szczypta cynamonu
Składniki dodatkowen
Możecie wzbogacić wasze smoothie malinami lub jeżynami.
Sposób przygotowania:
Wszystkie składniki umieścić w mikserze o dużej mocy i miksować do uzyskania gładkiej konsystencji.
Gotowe smoothie przelać do wysokiej szklanki i rozkoszować się w ramach popołudniowego orzeźwienia przy basenie, porannej dawki energii lub regeneracji po treningu!
Autor: Erin Stanczyk
