Życie jest krótkie, napij się więc deseru. Dokładnie tak – napij się! Chrupiące smoothie z czekoladowymi kawałkami zaspokoi twoje wszelkie potrzeby na słodycze, bez ryzyka przybrania na wadze!
Największą zaletą wprowadzenia diety opartej na produktach roślinnych jest to, że pozwala ona łatwo zaspokoić wszelkie kulinarne zachcianki jedzeniem, które jest zarówno smaczne, jak i pożywne. Bogate w białko smoothie z czekoladowymi kawałkami nasyci cię i korzystnie wpłynie na twoje zdrowie. Dość pałaszowania cukierków stworzonych ze składników, które sprawiają, że czujesz się ciężko – nie ma takiej potrzeby, gdy w ramach deseru możesz rozkoszować się czekoladowym, wegańskim koktajlem!
Po ciążach i porodach moje ciało było skazane na dodatkowe kilogramy i wywołane przez toksyny wzdęcia, których mogłam się pozbyć dzięki przejściu na surową dietę wegańską.
Teraz, gdy moja waga jest idealna, prowadzę bardzo aktywny tryb życia: podnoszę ciężary, biegam, uprawiam pilates, chodzę na wycieczki – to zaledwie część moich ulubionych zajęć. Po wielu latach życia na surowej diecie wegańskiej zaczęłam dostrzegać korzyści płynące ze wzbogacania diety za pomocą lekkiego, łatwo przyswajalnego białka wysokiej jakości. Zauważyłam, że dodanie do jedzenia niewielkiej ilości takiego białkowego „kopa”, pomaga mi nieco szybciej zregenerować się po treningach oraz zwiększyć przyrost masy mięśniowej.
Oprócz korzyści zdrowotnych wynikających ze spożycia mieszanek białka Sunwarrior, jedną z ich największych zalet jest to, że są rzeczywiście pyszne.
Zauważycie, że przyrządzone z nimi smoothie smakują bardzo podobnie do koktajli mlecznych, lecz nie będziecie musieli przejmować się kłopotami zdrowotnymi, jakich może przysporzyć spożycie nabiału. Co więcej, białka Sunwarrior świetnie się miksują, przez co są idealnym dodatkiem do smoothie. Nie sprawiają także, że produkt staje się ziarnisty, w przeciwieństwie do niektórych innych białek w proszku.
Składniki:
2 mrożone banany w kawałkach
2 miarki waniliowego białka Sunwarrior Vanilla Classic Plus
1 ½ łyżeczki mielonej wanilii
szczypta cynamonu
½ szklanki surowych, łuskanych i pokruszonych ziaren kakaowych
2 lub 3 szklanki wody w celu uzyskania pożądanej konsystencji mlecznego koktajlu (zacząć od mniejszej ilości i dodawać w razie potrzeby)
Sposób przygotowania:
Wszystkie składniki, oprócz ziaren kakaowych, umieścić w mikserze o dużej mocy. Miksować aż do uzyskania jednolitej konsystencji, a następnie dodać niemal wszystkie przygotowane wcześniej surowe ziarna kakaowe. Zmiksować tak, aby ziarna nie zostały do końca rozdrobnione. Odłożoną część ziaren (około jednej łyżki) wykorzystać do przyozdobienia smoothie. Zaletą tego przepisu jest to, że przygotowany według niego napój zawiera czekoladowe kawałki, które znacznie urozmaicają jego konsystencję i czynią jedzenie deseru jeszcze przyjemniejszym. Smacznego!
Autor: Natalie Norman
